رد شدن به محتوای اصلی

پست‌ها

طرحواره ها به همواره معانی انگلیسی

  طرحواره درمانی رهایی از الگوهای تکراری دردآور طرحواره‌درمانی (Schema Therapy)  یک رویکرد نوین در روان‌درمانی است که توسط جفری یانگ (Jeffrey Young) ابداع شده و ترکیبی از نظریه‌های مختلف مانند  شناختی-رفتاری (CBT) ،  روان‌تحلیلی ، دلبستگی و  گشتالت‌درمانی  است. تعریف ساده طرحواره درمانی طرحواره‌درمانی روی الگوهای عمیق و ناسازگار فکری و احساسی تمرکز دارد که از کودکی در ذهن ما شکل گرفته‌اند و در بزرگسالی باعث رنج، مشکلات عاطفی، روابط ناسالم یا رفتارهای تکرارشونده می‌شن. این الگوها بهشون "طرحواره" یا "Schema" می‌گن. انواع شامل: طرحواره جلب توجه و پذیرش جویی چیست؟ طرحواره جلب توجه  چیست؟  نشانه های طرحواره پذیرش جویی  و  درمان طرحواره  (Attention and Approval-Seeking Schema)  به عنوان یکی از  طرحواره‌های ناسازگار اولیه  (EMS) دسته‌بندی می‌شود که الگوهای عمیقی از تفکر و رفتار هستند که در دوران کودکی ایجاد می‌شوند و می‌توانند تا بزرگسالی نیز ادامه داشته باشند.  لیست ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه ⚠️ حوزه اول: جدایی و طرد (...
پست‌های اخیر

رهایی از چنگال افسردگی با درمان بدون دارو

  نوروتراپی و لورتا این روش های با جدیدترین دستگاه های تشخیصی( منبع ) و درمانی( منبع ) جهانی صورت گرفته، اثربخشی بالایی همچون دارو درمانی دارد( منبع ) و هیچگونه عوارضی به همراه ندارد( منبع ). این توسط توموگرافی الکترومغناطیسی مغز سه بعدی با وضوح پایین (LORETA) پشتیبانی می‌شود، که مناطقی در مغز را که تحت تأثیر اختلالات روانپزشکی و مواد روان‌پزشکی قرار دارند، شناسایی می‌کند( منبع ). می توانید اطلاعات بیشتر درمورد  لورتا  کسب کنید روان درمانی تلاش برای جلوگیری از درمان افسردگی شما را منزوی می سازد. پس چرا کمک نمی گیرید؟ در ادامه دلایلی ذکر شده است که بسیاری از افراد بخاطر آن ها از کمک مورد نیاز خود اجتناب می کنند: انتظار برای رهایی به مرور زمان.  افسردگی با گذشت زمان سخت تر شده و زندگی را برای مدت طولانی تری دشوار می کند. ترس از نیاز به دارو،  همه درمان‌های افسردگی نیاز به دارو ندارند و بسیاری از داروها موقتی هستند. همیشه احساس غم نمی کنید،  اما غم و اندوه تنها علامت یا اثر افسردگی نیست. از صحبت با پزشک یا درمانگر خجالت می کشید،  اما دلیلی برای این موضوع ...
  پدران نقش مهمی در تربیت فرزندان و شکل‌گیری شخصیت آن‌ها ایفا می‌کنند. پدر دلسوز و مسئول دارای ویژگی‌های خاصی است که او را به الگویی برای فرزندانش تبدیل می‌کند. در این مقاله، مهم‌ترین صفات پدر ایده‌آل را بررسی می‌کنیم. پدر بودن   به این معنا می باشد که علاقه داشته باشید  شخصی بخشنده  باشید و اطمینان کنید که فرزندانتان از  هر نظر تامین می شوند. ص صفات پدر ۱. محبت و حمایت یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های پدر خوب ، حمایت عاطفی از فرزندان است. مطالعات نشان داده‌اند که کودکانی که از  حمایت عاطفی پدر   بهره‌مند می‌شوند، اعتمادبه‌نفس بیشتری دارند (Lamb, 2010). ۲. مسئولیت‌پذیری یک پدر  مسئول تعهدات  خود را نسبت به خانواده جدی می‌گیرد و الگوی خوبی برای فرزندانش است.  پژوهش‌های دانشگاه هاروارد  نشان داده‌اند که کودکان دارای پدران مسئول، در آینده عملکرد بهتری در زندگی خواهند داشت (Pleck & Masciadrelli, 2004). ادامه  صفات پدر خوب

چرا احساس شادی و غم ندارم؟

چرا احساس شادی و غم ندارم؟   ممکن است اتفاق بیفتد که برخی از افراد به طور ناگهانی   احساسات ناخوشایند و خوشایند را احساس نمی کنند . علیرغم تلاش‌هایی که برای بازگشت به تجربه احساسات انجام می‌شود، خشم، شادی، لذت یا غم دیگر درک نمی‌شود. اما چرا این اتفاق می افتد؟ و چگونه می توان احساسات خود را دوباره فعال کرد؟ احساس نکردن شادی و غم احساس نکردن شادی و غم، یا بی‌حسی عاطفی، می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله عوامل روان‌شناختی، عصبی، یا حتی سبک زندگی. برخی از دلایل رایج عبارتند از: استرس و اضطراب مزمن – وقتی ذهن شما دائماً درگیر استرس باشد، سیستم عصبی ممکن است برای محافظت از شما احساسات را سرکوب کند. افسردگی – در برخی موارد، افسردگی به جای غم شدید، می‌تواند باعث بی‌حسی هیجانی شود، جایی که فرد نه احساس شادی دارد و نه احساس غم. فرسودگی روانی (Burnout) – اگر بیش از حد کار کرده یا از نظر عاطفی خسته باشید، ممکن است احساساتتان خاموش شوند. مصرف برخی داروها – داروهای ضدافسردگی، آرام‌بخش‌ها یا حتی برخی داروهای دیگر ممکن است باعث کاهش احساسات شوند. ا ختلالات شناختی و ...

چطور روانشناس خوب انتخاب کنیم؟ پیش از رزرو وقت حتما بخوانید

  روانشناس خوب چه ویژگی دارد؟ رفتار های دیگری که ممکن است نشان دهد درمانگر مناسبی را انتخاب نکرده اید شامل موارد زیر می شود. شما درمانگر مناسبی انتخاب نکرده اید اگر: در این شرایط باید درمانگر خود را عوض کنید. تشخیص بیماری تا چه اندازه در تعیین نوع درمان اهمیت دارد؟ تشخیص ابتدایی برای شروع درمان ضروری است. اگر تشخیص به هر دلیلی اشتباه باشد درمان به صورت مناسب و درست شکل نمی گیرد. در موارد محدودی تشخیص بعضی از بیماری ها ممکن است مدت زیادی طول بکشد و باز هم احتمال وجود بیماری های مشابه وجود دارد. فرآیند تشخیص ممکن است نیاز به سی تی اسکن، بررسی نوار مغزی یا عصب شناسی داشته باشد. تشخیص معمولا از بررسی دقیق تاریخچه زندگی فرد شروع می شود و پس از تشخیص بیماری اصلی، احتمال وجود بیماری های دیگر هم بررسی می شود و سپس برنامه درمانی دقیقی برای بیماران تنظیم می شود که در آن در مورد مشکلات و چیزهایی که باعث بروز این مشکلات می شوند صحبت می شود. در این برنامه نظر بیمار برای استفاده از دارو باید مد نظر قرار بگیرد. درمان بیمار به عنوان یک فرد منحصر به فرد باید بر تاریخچه زندگی و علایق او متمرکز باشد....

خوشحالی ما در دست دیگران است؟

  خوشحالی ما در دست دیگران است؟ اگر افراد اعتقاد داشته باشند که خوشحالی و خوشبختی آن ها در دستان کس دیگری است منتظر می نشینند تا بقیه آن ها را خوشحال کنند و این توقع باعث ایجاد انفعال در فرد می شود. حقیقت این است که برخی از افراد  ظرفیت شادی  یا خوشحالی را ندارند در حقیقت این افراد در لذت بردن از تجربه هایی که بیش تر افراد آن را لذت بخش می دانند، ناتوان هستند. بگذارید در این مورد مثالی بزنم. تینا سال ها تلاش می کرد تا همسرش علی را خوشحال کند و برای همین به تمام خواسته های او پاسخ مثبت می داد اما علی همچنان ناراحت و ناخوشنود بود او همیشه به من می گفت که دوست دارد  رفتار همسرش  کمی چالش برانگیز باشد.  او بیان می کرد که تینا به راحتی راضی می شود که در خانه بماند، بیرون برود و یا کتاب بخواند در حالی که علی به دنبال هیجان بود. در حقیقت علی یک فرد ایرادگیر و عصبی بود ولی تمام مدت تینا خودش را سرزنش می کرد که برای همسرش مناسب نبوده و همین باعث رانده شدن علی شده است. باور مخرب در ازدواج   مشاوره فردی
  سوالات رمانتیک موقع ازدواج پرسیده می شود سوالات رمانتیک موقع ازدواج  پرسیده می شود. این سوالات به منظور  شناخت اولیه  بود و نیاز است در جلسات بعدی سوالات متنوع تری مطرح شود. سایت مرکز مشاوره ستاره زندگی  مجموعه ای کامل از سوالات ازدواج به صورت تخصصی و تفکیک  شده را برای شما فراهم کرده
  سنجش صمیمیت احساسی و عاطفی با مجموعه سوالات آشنایی قبل از ازدواج این  سوالات صمیمیت احساسی و عاطفی  جزو سوالات آشنایی قبل از ازدواج است که حتما باید از  خواستگار  یا  نامزد  خود بپرسید. ما در سراسر زندگی خود به دنبال کسی می گردیم که در مواقع سختی کنار ما باشد و به ما کمک کند تا مشکلات را پشت سر بگذاریم. کسی که به ما محبت بورزد و کمبودهای عاطفی ما را بر طرف کند.یک  همسر شایسته  می تواند تمام این کار ها را انجام بدهد و علاوه بر آن، نیاز های دیگر ما را هم بر طرف کند.
  سوالات ازدواج   به دسته های زیر تقسیم می شود. این   سوالات پیش از ازدواج   به شما کمک می کند تا شناخت دقیق تری از یکدیگر داشته باشید و  میزان تفاهم   با یکدیگر را سنجیده و  در رویارویی با مشکلات   آتی هماهنگ تر عمل کنید. سولات پیش از ازدواج این سوالات به صورت تخصصی و هوشمندانه بر اساس میزان  اختلافات زناشویی  در آینده تهیه و تدوین شده است. دقت کنید برای تمامی سوالات وقت بگذارید و در مورد هر یک از آن ها صحبت کنید. اصلا خجالت نکشید چون آینده شما به تصمیمات شما بستگی دارد. اگر در مورد سوال یا سوالات پیش از ازدواج ایده ای ندارید، عجله نکنید، خوب فکر کنید خود را در موقعیت آینده متصور شوید و پاسخ دهید. اگر هر گونه ابهامی در مورد سوالات دارید در بخش کامنت ها مطرح کنید تا روانشناسان ما به شما پاسخ دهند. سوالات مهم ازدواج درمورد مسائل مالی، اقتصادی، پس اندازکردن و خرج کردن سوالات خواستگاری در مورد اعتقادات، قومت، فرهنگ، رفتارهای خانوادگی و قومی و نوع نگرش سوال از نامزد پیرامون گذران وقت، اوقات فراغت، تفریح، سرگرمی و مسافرت سوالات در رابطه با بچ...

ازدواج با پسر عمو و دختر خاله هیچ ضرری ندارد؟

  " می گویند ما هم خون هستیم، خیلی به هم شباهت داریم، هم دیگر را می شناسیم ، از بچگی با  هم بودیم و از جیک و پوک هم خبر داشتیم می گویند عقد دختر عمو پسر عمو را در آسمان ها بسته اند... تا دختر فامیل هست چرا از غریبه دختر بگیریم ..." این ها از جمله باورهای آشنا برای عده ای از افراد است که به ازدواج فامیلی تن داده یا به آن تمایل دارند... ازدواج با پسر عمو و دختر خاله  با این حال  اکنون عده ای از خانواده ها صرفا به دلیل نسبت فامیلی از ازدواج با فرد مورد نظر ممانعت می کنند. در گذشته ازدواج فامیلی بخصوص در اجتماعات کوچک مرسوم بوده است. البته هنوز هم در بخش هایی از کشور این رسم  همچنان پا برجاست. می توان محدود بودن شرایط آشنایی برای ازدواج غیر فامیلی و اعتقاد برخی قبایل برای پاینده نگه داشتن ایل خود را علت این موارد ذکر نمود. در خانواده های سلطنتی نیز برای حفظ نام و قومیت خود ازدواج فامیلی یک قاعده بود که اکنون این رسم کم رنگ شده . اکنون دلیل اصلی برای خود داری از ازدواج فامیلی پیشرفت های پزشکی و علم وراثت است که به دنبال آن اطلاعات عموم مردم در خصوص مشکلات و بیماری ها...